Stark & stabil – Zentrierung im Faszien-Yoga
Die tiefe frontale Faszienkette umfasst den gesamten menschlichen Körper. Sie verläuft von der Fußsohle über die Rückseite der Unterschenkel und umfasst die gesamte Oberschenkelinnenseite. Der Hauptzug verläuft zur Hüfte, zum Becken und zur Lendenwirbelsäule. Ein Nebenzug bildet den Beckenboden und mündet schließlich wieder im Lendenwirbelbereich. Weiterhin umfasst sie die gesamte Hüftbeuge-, Atem- und Bauchmuskulatur. Von dort verläuft sie schließlich weit verzweigt über Brustkorb und Hals zum Schädel.
In diesem Bereich geht es um die Kräftigung und die Stabilisierung der tiefen Faszienkette. Sie übernimmt primär stützende Aufgaben. Der muskuläre Bereich besteht aus überwiegend langsamen und ausdauernden Muskelfasern, was die Rolle der Faszien für die Aufrichtung und Stabilität unterstreicht. Es gibt keine Bewegung, an der sie nicht beteiligt ist und wir machen keine Bewegung, die nicht von ihr beeinflusst ist. Die Körpermitte trägt deutlich zur Erdung und Zentrierung des Körpers bei, schenken Sie ihr im Faszien-Yoga Ihre volle Aufmerksamkeit.
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