MACHEN SIE SICH SELBST EIN GESCHENK: Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern mit Faszienyoga
- Durch unnatürliche Körperhaltungen und zu wenig Bewegung, verkleben unsere Faszien und büßen an wichtiger Geschmeidigkeit ein. Das kann verschiedene Auswirkungen haben – von Verspannungen bis hin zu chronischen Schmerzen.
- Yoga bietet vielleicht die meisten Möglichkeiten und Techniken zur Entspannung auf der körperlichen, geistigen und energetischen Ebene.
- Unser Faszien-Yoga wirkt diesen Beschwerden entgegen. Mit Faszien-Yoga bleibt Ihr Bindegewebe geschmeidig und elastisch. Somit können Sie Schmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen.
Warum Faszien-Yoga?
- Faszien sind das wohl vielfältigste Gewebe in unserem Körper und genauso vielfältig sind die Trainingsmöglichkeiten.
- Im Faszien-Yoga wird Ihr Fasziengewebe weit über das Dehnen hinaus beansprucht.
- Faszien-Yoga macht Ihre Yogapraxis »faszialer«, Ihren Körper geschmeidiger und öffnet neue kreative Blickwinkel zur klassischen Yoga-Ausrichtung.
- Im Unterschied zu klassischen, statischen Yogastilen werden Sie im Faszien-Yoga selten länger als ein paar Atemzüge in einer Haltung verweilen.
Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster, Bewegungsgenuss und der Blick auf das äußere und innere »Netzwerk« zeichnen diesen »faszinierenden« Yogastil aus. Yoga ist Faszientraining! Definitiv, allein die klassischen Yogahaltungen sind durch das langkettige Dehnen ein hervorragendes Faszientraining. Faszien lieben es, gedehnt und gestreckt zu werden, wie es im Yoga der Fall ist. Und sie sind wahre Bewegungskünstler, die Bewegungsvielfalt benötigen. Hüpfende, federnde Bewegungen gehören genauso dazu wie langsame und kleine Bewegungsimpulse.
Yoga-Faszientraining ist der ideale Begleiter für alle, die ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei bleiben möchten!
Durch regelmäßiges Faszienyoga bleiben Sie dauerhaft schmerzfrei.
- Über 50 Übungen und 20 Programme für ein ganzheitliches Faszientraining
- Verschiedene Leistungslevel
- vom Anfänger bis zum Yoga-Profi
- Jede Einheit unter der Anleitung von Yoga-Expertin Katharina Brinkmann
Die fünf Blätter der Faszien-Yoga-Blüte stehen für die fünf Trainingselemente im Faszien-Yoga. Hier finden Sie einen Überblick zu den fünf Komponenten:
- Selbstmassage
- Dehnen
- Stabilität
- Elastizität
- Atmung
Faszien-Yoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit, nicht nur physiologisch, sondern auch auf der Ebene von Geist und Seele.
Faszien-Yoga hält Ihr Fasziennetz geschmeidig und elastisch und sorgt gleichzeitig für Stabilität und Widerstandsfähigkeit; es fördert das Körpergefühl und schult die Sensorik.
Sie werden sich selbst spüren und neue Bewegungsräume entdecken! Es lädt Sie zum Entdecken und Kreativsein ein und kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen. In den Faszien, vor allem in der großen Rückenfaszie, sitzen eine Vielzahl von Rezeptoren aller Art!
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Mit diesem Onlineprogramm haben Sie eine optimale Anleitung für neues Wohlbefinden. Mit der dynamischen und belebenden Herangehensweise bietet Katharina Brinkmann verschiedene Übungen, bei denen für Jedermann etwas dabei ist.
Egal, ob Sie bereits Yoga praktizieren oder es noch erlernen wollen.